断食道場で・・・？
こんにちは！Lilyです。
さて、皆さんは「断食」ってしたことありますか？
私は、実は「1日2食健康法」にハマってずいぶん経ちますので、プチ断食のようなことは常に行っていますが、
丸一日以上の断食は経験がありません。
中には、3日以上を定期的に行うとか、一週間とか、半月というツワモノもいらっしゃるそうですね。
断食は、体のデトックスという効果が一番高いと言われますが、本当だと思います。
無理な断食ではなく、計画的な断食は、現代社会に生きる私たちにとっていいことの方が多いです。
例えば、腸は、断食をすることでリセットしやすくなります。
腸が担当している体の機能は、主に栄養の吸収、老廃物の排泄、そして免疫機能です。
難しいお話っぽくなっちゃいますから、簡単に言いますね。
腸が弱れば、太りやすくなったり、便秘になってお肌が荒れたり、花粉症などになりやすいってことなんです。
なので、腸をメンテナンスする意味での断食はとっても有効です♪
ところで、タイトルの断食道場。知っていますか？
断食道場の６泊7日ツアーには、しっかり管理されたメニュー、アクティビティ、エステなどのサービスを受けられるそうです。
そんな断食道場では、なんとアクティビティに「ベリーダンス」が含まれているそうです！
美容効果、骨盤矯正、メンタル向上など、いろいろなメリットがあるエクササイズですから、納得ですね★
キレイになりたい女性の味方であるベリーダンス。ぜひいろいろな女性に体験してほしいですね！
Lily
