輝くのに年齢は関係ない！

こんにちは！Lapis lazuli（ラピスラズリ）主宰のLilyです。

6月になり、いよいよ夏本番が近づいてきましたね。湿気や暑さで少し体が重く感じられる日もあるかもしれませんが、スタジオでは皆さんの熱気でそんなジメジメも吹き飛ばしています！

さて、今月のブログテーマは、私がベリーダンスを通じて最も強くお伝えしたいことの一つ、「輝くのに年齢なんて関係ない」です。

「もう若くないから新しいことを始めるのは……」「この年齢でダンスなんて恥ずかしい」そんな風に思って一歩踏み出せずにいる方にこそ、ぜひ読んでいただきたい内容です。

 

私の価値観を覆した「50代の女神」との出会い

実を言うと、私自身もかつては「ダンスは若い人がやるもの」という思い込みを持っていました。

20代半ばの頃の私は、デスクワークに明け暮れる毎日で、代謝が下がり、夏でも汗をかけないほど体が冷え切っていました。足のむくみもひどく、「このままではいけない」とジムに通ってみたものの、男性が多い環境が恥ずかしくて集中できず、結局続きませんでした。

そんな時、運命的な出会いがありました。ある美しい女性が「ベリーダンスを40歳から始めた」と言っているのを耳にしたのです。

その方は当時50代でしたが、女性らしい自信に満ち溢れ、私が想像していた「50代のボディーライン」とは全く違う、見事なプロポーションをキープされていました。その姿を見た瞬間、私の固定観念はガラガラと崩れ落ちました。「40歳からでも始められるんだ！」「あんな風に美しく年齢を重ねたい！」という衝撃と憧れが、私がベリーダンスの門を叩く大きな原動力になったのです。

 

精神が肉体を凌駕する「究極のアンチエイジング」

私はレッスンの中で、よく「精神的な対策」としてのアンチエイジングについてお話しします。実は、高価な化粧品やサプリメントよりも、心の持ちようこそが若々しさを保つ最大の鍵なのです。

エイジング（加齢）が加速するのは、自分の美しさに対してがっかりし、諦めてしまった瞬間からです。逆に、「今の自分の中にある美しさを認め、磨くと決める」ことができれば、加齢のスピードは劇的に緩やかになります。

これを私は「健全なナルシシズム」と呼んでいますが、自分を素直に愛してあげることが、美しさの燃料になるのです。

さらに、医学的にも嬉しい事実があります。人間の体の中で、唯一老化しない場所、それが「脳」です。たとえ80歳を過ぎていても、情熱的に新しいことを学ぶ人の脳は活性化し続けます。いきいきと体を動かし、「自分が輝いている」と実感することで、脳は全身に対して「老化しなくていい」という命令を出し続けるのです。

 

何歳からでも「一生モノの体型」は手に入る

「筋肉は裏切らない」という言葉がありますが、ベリーダンスにおいてもそれは真実です。筋肉は年齢による差が少ないパーツであり、何歳からでも鍛えることが可能です。

ベリーダンス特有の「基本姿勢」を意識するだけで、次のような驚くべき変化が訪れます。

• 骨盤を立てて引き締めることで、インナーマッスルが鍛えられ、お腹周りがすっきりします。
• 肩から背骨のラインを整えることで、立ち振る舞いや所作が日本舞踊のように流麗になります。
• 膝を柔らかく使うことで、腰の動きがしなやかになり、女性らしい「ひょうたん型」のボディラインが作られます。

私自身、30代半ばの時の方が20代の頃よりもボディラインが美しくなり、40代になった今でも、当時手に入れた「くびれ」をキープし続けています。また、産後の骨盤の開きやお腹周りのお肉に悩んでいた私の友人も、ベリーダンスに出会って2年でインストラクターになるほど変身し、今でもその美しさを保っています。

 

「大人の青春」を謳歌する仲間たち

ラピスラズリには、幅広い年代の生徒さんが通っていますが、皆さんに共通しているのは、踊っている時の顔が本当にいきいきとしていることです。

先日のハフラでは、合計15名のダンサーがステージに立ちました。そこには、仕事や家事、育児といった日常の役割を脱ぎ捨て、一人の女性として表現を楽しむ「大人の青春」がありました。

仲間と向き合って練習し、時には動画を撮って自分の「伸びしろ（＝今の課題）」を客観的に分析し、高め合うプロセス。鏡のない本番のステージで、自分の体の感覚だけを信じて踊りきった後の達成感。それらは、年齢を重ねたからこそ味わえる、深く豊かな喜びです。

年齢を重ねることは、決して「劣化」ではありません。むしろ、その方の人生経験が所作の深みとなり、表現の「色気」や「カッコよさ」に変わっていく、ベリーダンスはそんな素晴らしいダンスなのです。

 

さあ、あなたも一緒に「新しい物語」を始めませんか？

もしあなたが今、「もう若くないし……」と迷っているのなら、その気持ちを「美しい自分に出会うためのエネルギー」に変えてみませんか？

ラピスラズリのレッスンは、初心者さんや運動が苦手な方でも安心して始められるカジュアルな雰囲気です。

• 運動習慣を身につけたい方のための「エクサベリー」
• じっくりと基礎から学びたい方のための「振り付けクラス」
• 美ボディメイクに特化した「ボディメンテナンスピラティス」

など、あなたにぴったりのクラスがきっと見つかります。金山駅からすぐの通いやすいスタジオで、皆さまをお待ちしています。

上達の秘訣は、最初にお話しした通り「緩・長・続（ゆる・なが・ぞく）」。 気負いすぎず、楽しみながら、細く長く続けていくこと。その積み重ねの先に、想像もしなかったほど輝いているあなたが待っています。

一歩踏み出したその瞬間から、年齢に関係なく、あなたの新しい輝きが始まります！ 体験レッスンも随時受付中ですので、ぜひお気軽に遊びに来てくださいね。

Lily