よくある質問シリーズ

こんにちは、Irisです💙

 

今日は、私がインストラクターになって以来、ベリーダンス初体験の方や、始めたばかりの生徒さんからよくいただく質問について

私自身の経験談も含めてまとめてみました🌸

 

🍀よくある質問 その壱🍀

ベリーダンスで痩せますか？

 

率直に言いますが、私は痩せませんでした（笑）

体重で言えば、変化なし。

いや、むしろ増えたときも。。🐷💦

 

でもでも、確実に、くびれはできました！

くびれの位置も上がりました！！

 

ベリーダンスだけを踊り続けているからと言って、痩せる（＝体重が減る）わけではない気もしますが、女性にとって痩せるために必要な嬉しい要素はたくさん詰まっていると感じます。

 

嬉しい要素①

お尻や内ももを引き締め、身体の中心部分を意識して行うムーブメントがほとんどのため、正しく身体を使えば、インナーマッスルや体幹が鍛えられる💪

その結果、代謝が良くなり痩せやすい身体づくりができる♥️

 

嬉しい要素②

お腹を見せるレッスンウェアを着たり、露出多めの衣装を着るため、自分の体型を直視する機会が増え、理想の体型を目指して努力できる💃✨

 

🍀よくある質問　その弐🍀

自分の筋肉が不十分だから、〇〇（ベリーダンスのムーブメント）ができないんですか？

 

答えはNOです🙅‍♀

 

もちろん、必要な箇所に上手に筋肉をつければ、筋力でカバーできることも増え、ムーブメントの可能性は広がるとは思いますし、原因の一つとしてあるかもしれないです。

 

ですが、それが100%全てではないし、ベリーダンスの上達のために身体をメキメキと鍛えることが踊りの上達に直結するかというと、わたしは違うような気もします。

 

それよりも、大事なことは

 

・　正しい場所に、的確に力を入れることができているか？

・　逆に、力を抜くべきところに余分な力が入っていないか？

 

ということではないでしょうか。

 

わたし実は、腹筋では1個も重りを使えないほど

筋力なし子ちゃん

ですが、なんとかベリーダンサーやってます笑。

 

そしてベリーダンスはそもそも、身体に無理のないダンスのはずなんです！

（ただ、私達が好んで踊るターキッシュスタイルは激しい動きも多いため、負担が全く無いか？と言われるとそうでもないような気も。。😂笑）

 

私はエクサや振付のレッスンにおいても、力の置き場を確認しながら一つ一つのムーブメントと向き合えるようにしております。

 

身体の使い方を覚えていけば、無理な負荷なくムーブメントをこなせる日が必ず来ますし、その結果として、女性らしい身体も手に入れることができます🥰

 

そして、もしそれを人様の前で披露する場が訪れたときには！！少しでも美しいボディラインを目指そうと、ますます気が引き締まりますよね💃✨

 

わたしは正直、踊ることは大好物ですがいわゆるトレーニングという類のものがとても苦手で（楽して痩せたいタイプ笑）、油断すると冒頭でお伝えしたとおりちょっとずつ体重に表れますので🐷

 

Peonyのトレーニングに少しずつ参加させていただきつつ、体型をなんとか保てるよう頑張っておるのです😭♥️

Peonyいつもありがとう♥️✨

 

ラピスラズリには、インストラクターだけでなく生徒さんも含め、とても美意識の高い方々が勢揃いしているので、いつも良い刺激をもらえます😍

 

普段の生活では巡り合うことのない、様々なバックグラウンドを持った方々と出会い、刺激を受けながら、自分自身も磨いていける環境がここにあると思っています。

 

コロナ渦で、なかなか外に出る機会も減ってしまうこのご時世。。

油断するとすぐに身体に表れますよー😝

 

コロナが明けて、久しぶりに会ったお友達に

あれ…あの人太った…？

なんて、思われたくないですよね！！

むしろ、ますますキレイになって驚かせてやりたいですよね！！♥️

 

オンラインレッスンも希望に応じて対応していますので、このコロナ渦を一緒に乗り切りましょう💃✨

 

以上、Irisでした💙