Peonyの筋肉レシピ　〜ふくらはぎを細く見せる〜

💎美脚になる為の💎

ふくらはぎを細く見せる方法

 

こんにちは！peonyです😁

 

8月に入って本格的な真夏日が続いていますね💦

ジリジリ強い日差しでお肌が焼けて

シミになるのが怖い😥

お肌の表面をしっかり保湿して

紫外線が入り込まないようにしっかりケアしましょ✨

 

今回は久しぶりに筋肉レシピを

投稿させて頂きます！

 

暑い日が続き一日中クーラーに当たっていると

血流が滞り、脚が浮腫んで太く見えがち💦

 

また、ふくらはぎの外側が張り出して

なんだかごつく見えてしまう…

 

こんな脚に関するお悩みありませんか？

 

ふくらはぎが太く見えてしまう原因は

大きくわけて3つ❗️

脂肪、浮腫み、筋肉、です。

 

浮腫んでムチムチなのもイヤ！

張り出してゴツゴツなのもイヤ！

 

女性らしくスッキリした脚にしたいですよね✨

 

ダイエットしなくてもこれを叶える方法があります👍

 

それは立ち方❕

 

立っている時、脚の外側に重心を置いていると、

外側のふくらはぎが張って

脚が太く見えてしまいます😱

 

まずアキレス腱がまっすぐかチェックしてみましょう☝

 

後ろ姿って自分ではなかなか見ないですよね？

この機会にぜひ自分の立ち姿を知りましょう❣

 

外側のふくらはぎが張ってしまう立ち方😱

 

 

そして普段立っている時に気を付けるべき点がこちら👇

 

 

❶脚の内側に重心を置くように内股を締める

❷足裏全体を床につけるように体重を乗せる

 

内側に重心を置き、内側のふくらはぎを使うようにすると、

外側の筋肉が無駄に発達することなく、

全体的にほっそり見せることが出来ますよ✨

 

また、意識して正しく筋肉を使うことで、

脂肪燃焼・浮腫み改善にも繋がります✨

 

ふくらはぎだけで脚全体の印象がだいぶ変わります❗️

 

ぜひ、日常生活で意識するようにしてみてくださいね❣

 

peonyでした🌺