美ボディ特化❤︎ ピラティス＆ビューティーキープ
ピラティスクラス
運動が苦手な方でも、音楽に乗って踊るのが恥ずかしい方にもぴったり！
たるんだ筋肉のない身体は、年齢と共にさらに衰えていきます。
人間工学に基づいた自然な負荷をかけ、筋力を無理なく鍛えられるピラティスは、全身をしなやかで女性らしく作り上げることができます。
エクサベリーよりも筋力アップや引き締めがメインの、動きが多いより床で行える運動がメインの易しいメニューがご希望の方におすすめです。
クラス概要
●「ピラティスクラス」では、ご自身のヨガマットをご持参ください。（貸出2枚あり・先着順）
●隔週での実施となります。
第一週・第三週の組み合わせか、第二週・第四週の組み合わせのどちらかになりますが、大型連休などを挟むとイレギュラーになることがあります。毎月開催日をご確認下さい。
受講方法
●体験レッスンは行っておりません。が、いつでも予約不要・無料で見学でき、その場で入会も可能です。
無料見学について詳しくはこちら
●受講に関する予約・キャンセル等は、エクサベリークラス同様、不要です。
詳しくは、レッスン・料金システムについて をご覧下さい。
ビューティーキープクラス（オープンクラス）
ベリーダンスが女性の身体にもたらす恩恵は、「腰高なくびれ」そして「しなやかな背中」「上がった丸いお尻」などなど、とっても魅力的。
その「ベリーダンスメソッド」を含むエクサベリー で使われる「基礎ムーブメント」を使いながら、易しく楽しめるカリキュラムに進化させて、踊る楽しさも合わせ持ちながら、よりボディメイクにフィーチャーしたクラスです。
筋力アップ、呼吸法、座学、ムーブメントによるボディメイク、ウォーキングに至るまで、女性らしい身体を美しく保つために必要な、使うべき部位を動かし、知識を共有していく90分クラス。
ベリーダンスが初めての方はもちろん、ベリーダンス経験はあるけれどブランクがあって自信がない、また、スポーツクラブで少し参加してみた経験のみで、どんなものかいまいちわからない方、また、エクサベリーよりもダンスの楽しさが味わいたい方まで、幅広く受講いただけます。
また、オープンクラスですので、ラピスラズリ生だけでなく、どなたでもスポット的に受講していただけます。
クラス概要
●90分、2チケット/現金の場合、2200円のレッスンです。初回限定チケットの場合は2スタンプで1回受講できます。
●「ビューティーキープクラス」では、ご自身のヨガマットをご持参ください。（貸出2枚あり・先着順）
●ストレッチ＆筋力アップ 30分、呼吸法＆座学 20分、ベリーダンスムーブメントレッスン 40分（大まかな予定・回ごとに前後する可能性あり
●月1回、第4週水曜が基本開講日ですが、大型連休などを挟むとイレギュラーになることがあります。毎月開催日をご確認下さい。
受講方法
●体験レッスンは行っておりません。が、いつでも予約不要・無料で見学でき、その場で入会も可能です。
無料見学について詳しくはこちら
●受講に関する予約・キャンセル等は、エクサベリークラス同様、不要です。
詳しくは、レッスン・料金システムについて をご覧下さい。
