ボディメンテナンスピラティス

ボディメンテナンスピラティス

テーマはハッピーエイジング。ソフトな筋力を維持し、柔軟性アップで老けない身体へ。

運動が苦手な方でも、音楽に乗って踊るのが恥ずかしい方にもぴったり！
たるんだ筋肉のない身体は、年齢と共にさらに衰えていきます。

人間工学に基づいた自然な自重負荷メインの、柔らかい筋肉を無理なく鍛えられるピラティスは、全身をしなやかで女性らしく作り上げることができます。

エクサベリーよりも筋力アップや引き締めがメインの、動きが多いより床で行える運動がメインの易しいメニューがご希望の方におすすめです。

また、ストレッチとアロママインドフルネスを組み合わせたメニューにより、心身のバランスを整え、メンタルとボデイの両方を整えていきます。

1レッスン60分の構成

ストレッチ 10分
ピラティス　40分
アロママインドフルネス　10分

 

クラス概要

●「ボディメンテナンスピラティス」では、ご自身のヨガマットをご持参ください。（貸出2枚あり・先着順）

●隔週での実施となります。
第一週・第三週の組み合わせか、第二週・第四週の組み合わせのどちらかになりますが、大型連休などを挟むとイレギュラーになることがあります。毎月開催日をご確認下さい。

●「ボディメンテナンスピラティス」は、Lite対象クラスです。ラピスラズリ所属生以外も参加いただけます。

Liteについてはこちらこちら

料金体制はこちら

 

受講方法

●体験レッスンは行っておりません。が、いつでも予約不要・無料で見学でき、その場で入会も可能です。
無料見学について詳しくはこちら

●受講に関する予約・キャンセル等は、エクサベリークラス同様、不要です。
詳しくは、レッスン・料金システムについて　をご覧下さい。

 

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